＊昨日、更新忘れてた＊

おはようございます☀️

昨日、更新するの忘れてしまった！！

昨日は、

・マーメイドスカートを返品

（帰宅して再度着てみたら、むむ？となったのと同系色の服が多すぎて・・w）

・シューズショップの下取りで古い靴を引き取ってもらい、交換券をget♪

・冬物の寝具をずっと放置してたので汗、近所のコインランドリーで洗濯

・古くなった調味料を新調

いろいろやったなあ☆

＊＊＊

めっちゃ、プライベートな話をする。

昨日、彼が結婚指輪のパンフレットを取り寄せてくれたらしく

今週末一緒にお店に見にいくことにもなった。

普通なら、「しあわせ〜☆」

ってなるところなのかもしれないけれど

いろいろあって

今お仕事からも離れててたり

日々休んでいるのを友人と比べてしまったり

こんな価値のない、ダメな自分が

幸せになっていいのか？？

こんな自分が

人からおめでとうと言われる筋合いはあるのか？？とか

（めっちゃ他者目線・・・・・泣）

これから彼のご両親に挨拶する時、

仕事してない自分

こんな自分は受け入れてもらえるのか？？

（これも他人軸・・・・・）

いろいろな心配事が上がってきて

気持ち悪くなってきて・・・・

電話カウンセリングサービスを利用しましたっ！！！！！

んでね、これがめちゃくちゃいい先生に当たった😭😭😭😭

アダルトチルドレンの知識にも詳しく、

自分と似た境遇を経験されているセラピストさんで

話してたら思わず泣けてきちゃった。

とりあえず、

今の時期は次の仕事までの

休息期間・準備期間として

今はゆったり過ごしましょうってこと、

変化の前は誰しもメンタルが変調する！てことと、

アダルトチルドレンは強力な認知の歪みがあるから

思い込みでかなり偏った考え方をしてしまうから

そこが今後のポイントだねってなった。

仕事していないと

稼げていないと

幸せになってはいけない

生きる価値がない

っていう思い込み、辛すぎる⚡︎

でも、

仕事していても

お金を稼いでいても

結局、無価値観は強かったなあ・・・・・

自立しなくてはいけない

ひとりでお金を十分に稼ぎ、

ひとりで自分を楽しませ、

充実していなければいけない

そうじゃなければ自分を守れない

防衛できない

→究極のところ、この信念は

誰も助けてくれる人がいない、の防衛だなw

頼ってはいけない

甘えてはいけない

甘える前提の関係は破綻するのではないか

捨てられたら生きていけない

親しい人間関係が怖い

実家のように心理的に拘束される恐怖はもうこりごりだ

あんな苦しい人間関係はもうこりごりだ

こんな価値観を身に付けたい

・今はこれからの準備期間なのだから休んでいていい

・人は幸せになっていい

・働く環境をゆっくりと選んでいい、合わなければ辞めてもいい

・温かな繋がりを感じていい、緩んでいい

・人を信じていい

・ひとりで生きなくていい